눈 건강1 눈 건강 지키는 방법: 컴퓨터 사용자를 위한 필수 팁 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰 화면을 바라보는 현대인에게 눈 건강은 중요한 이슈입니다. 지금부터 간단하고 효과적인 눈 건강 관리 방법을 알아보세요.1. 20-20-20 규칙 실천하기컴퓨터 화면을 오래 보면 눈이 쉽게 피로해집니다. 이를 예방하려면 20-20-20 규칙을 실천하세요.매 20분마다20피트(약 6m) 떨어진 곳을20초 동안 바라보기이 간단한 습관은 눈의 긴장을 풀어주고, 피로를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.2. 블루라이트 차단하기디지털 기기의 블루라이트는 눈 건강에 해로울 수 있습니다. 이를 차단하기 위해 다음을 시도해 보세요:블루라이트 차단 안경: 시중에서 쉽게 구매 가능야간 모드 활성화: 스마트폰과 컴퓨터에서 블루라이트 필터 설정디지털 기기 사용 시간 제한: 가능하면 사용 시간을 줄이세요.3.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
